Reviews by Petra K.
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- precon.de
Erdbeere schmeckt gut und ist gremig…
Erdbeere schmeckt gut und ist gremig verursacht bei mir ständig Blähungen Schokolade schmeckt auch gut ist nicht so gramig bekommt mir gut Riegel und Shakes machen satt
Reply from precon.de
February 12, 2026
Danke für Ihr Feedback. Es tut mir leid, dass Sie nach dem Verzehr der Precon Drinks Blähungen haben. Das ist sicher sehr unangenehm. Ich vermute, dass es an der Milch liegt, das ist zumindest die häufigste Ursache für dieses Beschwerdebild im Rahmen der Precon Diät. Viele Personen essen oder trinken nur wenig Milchprodukte und wissen daher häufig nicht, dass sie eine Milchzuckerunverträglichkeit haben. Erst bei grösseren Portionsmengen an Milch treten dann Probleme auf. Ist Ihnen bisher schon einmal aufgefallen, dass Sie grössere Milchmengen nicht gut vertragen haben? Nach hohem Milchverzehr ist das Verdauungssystem etwas überlastet, da im Darm zu wenig Lactase (= Enzym, das den Milchzucker abbaut) gebildet wird. Ein Teil des unverdauten Milchzuckers wird dann von den Darmbakterien abgebaut, die vermehrt Gase bilden. Ausserdem wird vermehrt Wasser im Darm angesammelt. Das führt dann zu Blähungen und/oder Durchfall. Diese Beschwerden können dann über mehrere Stunden nach der Mahlzeit auftreten. Auch bei einer bestehenden Lactoseintoleranz können Sie die Diät in der Regel durchführen. Die Precon Produkte enthalten meist nur sehr geringe Mengen an Lactose. Das Zwischengetränk Precon Special Kräuter ist lactosefrei. Die Lactosegehalte der einzelnen Precon Produkte können Sie der beigefügten Tabelle entnehmen. Der Hauptteil der Lactose einer fertig zubereiteten Precon Mahlzeit stammt aus dem Milchprodukt, welches zugefügt wird (300 ml normale Kuhmilch enthalten ca. 14,4 g Lactose). Hier gibt es verschiedene Alternativen zur "normalen" Kuhmilch (s. unten). Wichtig: Auf den Einsatz der Precon Start Shakes sollten Sie allerdings künftig verzichten, da der Lactosegehalt relativ hoch ist. Wir empfehlen bei einer Lactoseintoleranz gleich mit 2 Precon Mahlzeiten und einer Mischkost-Mahlzeit zu beginnen. Praktische Tipps zur Durchführung der Precon Diät bei einer Lactoseintoleranz: • Verwenden Sie eine lactosefreie, fettarme Milch (Lactosegehalt < 0,1 g/100 g). • Testen Sie die Verträglichkeit von gesäuerten Milchprodukten, wie Joghurt, Kefir oder Buttermilch. Diese eignen sich ebenfalls zum Anrühren der Precon Shakes. Bei leichten Intoleranz-Symptomen werden gesäuerte Milchprodukte häufig problemlos vertragen, obwohl in diesen noch relativ viel Milchzucker enthalten ist. Grund hierfür sind die zur Herstellung verwendeten Milchsäurebakterienstämme, die noch nach der Magenpassage grössere Mengen an Milchzucker im Darm verwerten können. Wenn Sie die lactosehaltigen gesäuerten Milchprodukte nicht vertragen, greifen Sie auf die lactosefreie Variante zurück. • Sie können auch einen Sojadrink anstelle von Milchprodukten zum Zubereiten der Precon Mahlzeiten verwenden. Sojadrinks sind lactosefrei. Von Natur aus enthalten sie keine blutzuckerwirksamen Kohlenhydrate. Im Handel erhältlich sind sehr unterschiedliche Sojagetränke mit unterschiedlichem Fettgehalt, teils mit Zucker gesüsst, teils mit Calcium angereichert. Achten Sie beim Kauf bitte darauf, dass das Produkt mit Calcium angereichert (meist 120 mg/100 ml) und der Zuckergehalt möglichst gering ist (maximal 4-5 g pro 100 ml). Falls es nicht an der Lactose liegt, können Sie einmal versuchen, die Shakes statt mit Milch mit einem gesäuerten Milchprodukt zuzubereiten, denn diese werden bei einem empfindlichen Magen-Darm-Trakt meist besser vertragen. In Frage kommen folgende Milchprodukte: • 400 g Buttermilch • 300 g Naturjoghurt • 300 g Kefir • 300 g Dickmilch/Sauermilch • 250 g Skyr • 200 g Magerquark (mit etwas Wasser cremig rühren) Das Milchprodukt sollte einen Fettgehalt von maximal 1,5 % Fett haben. Ich hoffe, dass Ihre Beschwerden durch die genannten Tipps verschwinden und Sie die Diät problemlos fortsetzen können. Bei weiteren Fragen bin ich gerne Ihr Ansprechpartner. Freundliche Grüße, Ihr Precon Team
- vitamoment.de
Sehr gut löslich und schmeckt gut
Reply from vitamoment.de
May 9, 2025
Liebe Petra, vielen Dank für deine positive Bewertung! Es freut uns sehr zu hören, dass dir unser Produkt geschmacklich zusagt und es sich gut lösen lässt. Herzliche Grüße, Alexandra aus dem VitaMoment Team